ヨガ

ヨガ · 2023/10/24

11月は1日、29日はおやすみいただきます。 その他は毎日９時30分からレッスン行っています😊✨ 平日にまだ余裕があるので、ご希望の方はお早めにご連絡ください✨ 体験レッスン1000円でお試しもできます。 寒くなってきたので、外で動くのが億劫になりますよね。 ヨガで動いて運動不足解消しましょう💪

ヨガ · 2023/10/07

こんにちは☺️ もうすっかり涼しくなって 秋を感じる時期ですね〜。 今日は生徒さんが栗ご飯を食べたお話しをされていました✨✨ 私もたべたーい！☺️ 秋の食べ物も美味しいですよね😋 今日は、わたしの体験ですが、ヨガをやっていてよかったと感じることはたくさんありますが、その中から一つお話しします☺️ それは、長年の肩こりがなくなったこと。...

ヨガ · 2020/02/21

新しく何かをやろうと思い立ってから、毎日スラスラと自然に行動できるように なるまで苦労がある方もいらっしゃると思います。 私自身、新しく習慣化するまではスラスラ出来なかったり 習慣化まで行かずにやめることもあります。 ただ、やめてみてやっぱり必要だなと思ったことは再チャレンジしています。 何度も繰り返していくうちに習慣化していきますよ！...

ヨガ · 2020/01/21

身体が硬いと、ストレッチなどで身体を伸ばしたときに 痛くて痛くて仕方がない！！ですよね( ;∀;) しかし、柔軟性は日々のストレッチやヨガで少しづつ続けていくことで どんどん柔らかくなり、今まで伸ばすと「痛い」と感じていた部分が 「伸びてる～気持ちいい！！」や「むくみや疲れがほぐれる～」と いった感覚へ変化していきます！...