★News · 2024/01/26

こんにちは♪ とても寒い日が続いていますね❄️ 2月も月曜から日曜まで9時30分から毎日レッスン行います✨ 2月は平日に空きがまだありますので、ご検討の方はお気軽にご連絡ください🥰

ヨガ · 2023/10/24

11月は1日、29日はおやすみいただきます。 その他は毎日９時30分からレッスン行っています😊✨ 平日にまだ余裕があるので、ご希望の方はお早めにご連絡ください✨ 体験レッスン1000円でお試しもできます。 寒くなってきたので、外で動くのが億劫になりますよね。 ヨガで動いて運動不足解消しましょう💪

ヨガ · 2023/10/07

こんにちは☺️ もうすっかり涼しくなって 秋を感じる時期ですね〜。 今日は生徒さんが栗ご飯を食べたお話しをされていました✨✨ 私もたべたーい！☺️ 秋の食べ物も美味しいですよね😋 今日は、わたしの体験ですが、ヨガをやっていてよかったと感じることはたくさんありますが、その中から一つお話しします☺️ それは、長年の肩こりがなくなったこと。...

つぶやき · 2023/09/10

こんにちは♪ 台風が過ぎ去って、また暑くなってきましたね☀️ 最近、いまさらですが骨格診断にハマっています🤭笑 そしてworkout方法も研究中です✨ 今日は骨格タイプナチュラルさんのお話です☺️ちなみに自己診断では、わたしもナチュラルです。 ナチュラルの特徴は、骨に栄養が行きやすいので、そこが発達しやすく、肩や骨盤のフレーム感が目立ちます。...

2023/08/24

こんにちは〜! 今日も暑いですね🥵 みなさん、夏の水分補給は何を飲まれてますか？ わたしは、最近は、麦茶一択です☺️ ノンカフェインで手軽に飲めていいですよね。 ルイボスティーや黒豆茶、などなど、いろいろ飲んでみて、一周回って、子供の頃からのお馴染みの麦茶に戻りました😆笑...

健康 · 2023/08/17

こんにちは☀️ 今日も暑いですね〜😇 突然ですが、問題です。 「サルコペニア」という言葉ご存知ですか？ サルコペニアは造語でギリシヤ語の サルコ＝筋肉　ペニア＝減少 つまり、「筋肉量減少」 を意味します。 この言葉は1980年代後半にアメリカの学者が提唱しているそうです。 筋肉量が少ないまま、高齢になると...

★News · 2023/07/27

こんにちは！ 8月のヨガのご予約もぞくぞくと埋まってきております✨ 嬉しい限りです☺️ いつも暑い中、来て下さってありがとうございます❗️ 平日はまだ9時半からの空きがある日もありますので新規で体験レッスンもできます✨ 9時半のレッスンがいっぱいになる日は11時からも行う予定です！ バイク、自転車停められます🚲

つぶやき · 2022/06/07

久しぶりのブログ更新になります。 今年は去年よりも早く、梅雨入りしましたね。 梅雨の時期はお日様が出ないと、気分が憂鬱になりやすいかもしれませんね。 そんなときは、お家で簡単にストレッチをして一日を始めてみませんか？ 血行不良は、病気や怪我の原因に繋がります。 簡単ですぐできるストレッチ 「猫の伸びのポーズ」

★News · 2021/11/30

こんにちは！ 明日から12月で今年もあと少しで終わりですね！ Mariyogaでは続々と新規会員さんが増えていますので もう少し人数が揃いましたら、レッスン枠を増やしていく予定です。 ご都合に合わせて、ご予約しやすくなるか思います。 午後でご希望の方もお問合せいただいておりましたが、もうしばらくお待ちください。 年末年始予定 休業12月29日から1月3日まで...

★News · 2021/08/11

こんにちは！ 暑い日が続いておりますね！ しばらくブログを更新していませんでしたが、Mari yogaは変わらず営業しておりますので、ご安心下さい☺ 最近では、体験レッスンをご希望される方が増えています。 コロナ禍でお出掛け出来ない中、体を動かしたいというお気持ちとても分かります！ 運動不足だとぐっすり眠れなかったりしますよねー((+_+))...