梅雨入りしましたね☔

久しぶりのブログ更新になります。
今年は去年よりも早く、梅雨入りしましたね。

梅雨の時期はお日様が出ないと、気分が憂鬱になりやすいかもしれませんね。

そんなときは、お家で簡単にストレッチをして一日を始めてみませんか？

血行不良は、病気や怪我の原因に繋がります。


簡単ですぐできるストレッチ

「猫の伸びのポーズ」

腕の筋肉が伸びるので肩こりさんに特にオススメです。

吐く息を長くするとリラックス効果抜群ですよ～♪

あごを床に付けると、さらに腕の付け根が伸びます！


猫といえば、今日近所のねこさんが窓際に遊びにきていました。

グリーンの目の色の猫さんです。なんて美しい目なんでしょうか🥰
癒されますね♪ これを見て、みなさんの梅雨の憂鬱も晴れますように☀️